Hvordan vite om jeg har angst?

Hei,

Angst er det samme som fryktreaksjon/være redd bare at man kaller det "angst" når man tenker at reaksjonen er overdreven i forhold til situasjonen. Dersom man har en løve som springer etter seg er det naturlig å være redd - dersom man hele dagen går rundt å bekymrer seg for at en løve skal dukke opp og springe etter oss (som er et usannsynlig scenario) så er dette kanskje heller angst.

Ved angst kan man få typiske angstsymptomer (der sterkere angst/panikkanfall oftest gir mest symptomer): Hjertebank, uro i kroppen, klamme hender, svimmelhet, tåkesyn, skjelving i kroppen, uvirkelighetsfølelse, tørrhet i munn, vondt i magen, pustevansker. Det er helt ufarlig å ha det sånn men veldig ubehagelig.

Det er helt vanlig å kjenne på angst fra tid til annen. Vi kan være ekstra sårbare i enkelte perioder og da kan vi oppleve ting som tidligere gikk greit som mer skummelt. Det er også vanlig å ha ulike fobier - altså ting man er redd for som ikke man egentlig trenger å være redd for (det kan være f.eks edderkopp/innsekter, klaustrofobi, høyde osv). Det er stor forskjell på det å ha angst i noen situasjoner og det å ha en angstlidelse. Det å ha en angstlidelse (det finnes ulike: f.eks sosial angst, panikklidelse, OCD, generalisert angstlidelse, hypokondrisk lidelse/helseangst ++). Når man har en angstlidelse så vil typisk hverdagen i stor grad være preget av angsten. Man vil f.eks slite med å gjennomføre dagligdagse ting. Litt avhengig av hvilken angstlidelse det er snakk om så kan dagligdagse ting som å gå på butikk, være på skolen, være sosial, være alene, være langt fra hjelp osv. kunne være vanskelig.

Dersom du er usikker på om du har angst som trenger behandling så er det lurt å fortelle litt mer til noen som kan hjelpe deg med dette. Et godt sted å begynne er helsesykepleier på skolen.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog