Har jeg angst? Hva er det? Hvordan føles det?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt.

Vi i ung.no kan ikke diagnostisere - vi kan bare gi råd, støtte, hjelp og veiledning.

For å ta det første først så er "angst" det samme som frykt bare at frykten er overdreven i forhold til situasjonen. Med andre ord så er det frykt som er sterkere enn det man skulle tilsi utifra situasjonen. Det å ha angst er å være (veldig) redd uten at det er noen objektiv grunn til det. Det er også slik at alle mennesker kjenner på angst fra tid til annen men det å ha en angstlidelse/diagnose er noe annet. Det å ha en angstlidelse (det finnes mange ulike angstlidelser f.eks sosial angst, panikkangst, OCD, generalisert angst ++) vil handle om at man både har mange ulike symptomer på angst men også at man har funksjonsfall (at det påvirker hverdagen i stor grad).

Det er mye med angst som er vanlig. Frykt/angst har jo også mye fellestrekk med litt "mildere" varianter som nervøsitet/uro. Det å bli nervøs i ulike settinger er noe som de aller fleste kjenner på. Det er helt normalt å bli urolig/nervøs når man skal møte nye folk eller ikke kjenner noen, det er også f.eks normalt å være nervøs dersom man skal snakke foran en gruppe, presentere noe på skolen, gå på date, være på jobbintervju ++ Det er med andre ord vanlig å kjenne seg engstelig/urolig/nervøs ved mange settinger. Når det gjelder angst så er dette en sterkere versjon av dette og ofte vil angst føre til at man ikke klarer å gjennomføre en gitt situasjon/handling. F.eks vil noen ha så mye angst at de ikke kan klare å handle på butikken eller gå på kino eller ta fly eller annet.

Det du beskriver kan godt være angst men det trenger ikke å bety at du har en angslidelse/diagnose. Dersom det er slik at du syns at angsten/nervøsiteten lager en del trøbbel for deg i hverdagen så er det lurt å øve seg på situasjoner som du har unngått eller kun gjort sammen med noen. Dersom man øver seg på en situasjon flere ganger vil ofte angsten/nervøsiteten bli litt bedre etterhvert. Det å ikke ha erfaring med å gjøre noe på egenhånd vil gjerne føre til at vi ser for oss at vi ikke klarer det selv om man egentlig kan klare det fint dersom man prøver/øver.

Dersom det er slik at du tror/lurer på om du har angst i en slik grad at du tenker det i stor grad gjør hverdagen din vanskelig så er det lurt å ta kontakt med noen som kan snakke med deg om dette og finne ut av det. Første naturlige steg for mange vil da være å gå til helsesykepleier på skolen din.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen