Jeg lurer på om jeg har angst, får sug i magen og gråter

Jente, 15

Hei, jeg lurer på om jeg kanskje har angst. Jeg har lagt merke til at jeg ofte får sug i magen når jeg er ute der det er masse folk, å vil helst ikke være steder det er mange mennesker. Og det er til tider at jeg plutselig absolutt ikke klarer/vil være med folk som jeg ikke kjenner så godt. Noen ganger har jeg begynt å grine pga. jeg ikke tørr å møte folk jeg ikke kjenner så godt og jeg vet ikke engang hvorfor det er skummelt for meg for jeg har aldri syntes at slikt var skummelt før. Har også hatt tider der jeg hyperventilerer når jeg griner, noe som gjør det om til panikkanfall pga. føler jeg ikke får puste. Pluss overtenker veldig ofte og stresser mye. Jeg biter også ofte i "tannkjøttet" (eller inni kinnene hvis det gir mening) når jeg stresser slik at det blir sår, men har gjort det helt siden jeg var liten, så vet ikke om det har noe med "angsten" å gjøre hvis jeg har det.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, jente på 15 år!

Vi snakker gjerne om "angst" når frykten blir sterkere enn det situasjonen skulle tilsi. Altså at man føler seg overdrevent redd for noe man ikke egentlig trenger å være redd for. Det å være på steder der det er mange personer er noe som mange synes er skummelt/ekkelt uten at det er farlig og da kan vi gjerne kalle dette for angst. Så jeg tenker det er sannsynlig at du opplever angst når du får sug i magen og begynner å gråte, stresser og overtenker. Når det gjelder det vi kaller "angstlidelser" så er dette diagnoser som har diagnosekriterier. Dermed betyr det ikke at man har en angstlidelse selv om man kjenner på angst. Det er naturlig og vanlig å kjenne på angst i ulike situasjoner. Dersom dette blir av et slikt omfang at det hemmer hverdagsfungeringen vil vi noen ganger kunne si at det har blitt en angstlidelse.

Det å bite seg i tannkjøttet, bite negler eller på andre måter holde seg opptatt med noen sånne "aktiviteter" kan være et tegn på stress men trenger ikke å ha noe med en angstlidelse å gjøre. Legger ved artikler om angst til deg som du kan lese.

Jeg tror det kan være lurt å snakke med noen om det du opplever for å få litt råd og støtte. Et naturlig sted å begynne er å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Dette kan du f.eks gjøre etter juleferien.

Ønsker eg alt godt og en god jul

Med gode hilsener fra psykologen

Besvart: 22.12.2021