Har to spm, et om å gjøre noe foran andre og et om ADHD

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Jeg skal svare deg så godt jeg kan.

1) Det høres ut som at du i denne situasjonen ble veldig selvbevisst. Altså at fokuset i situasjonen gikk veldig innover på deg selv og ikke så mye utover på et du skulle gjøre (ta en tyggis). Når vi blir veldig selvbevisste og samtidig blir nervøse/får angst så kan dette bli ganske sterkt slik at vi til slutt ikke klarer å gjennomføre det vi hadde tenkt til fordi det blir litt for ubehagelig akkurat der og da. I lignende situasjon senere så vil jeg anbefale deg å forsøke å la deg selv være i fred (altså ikke gjøre noe for å prøve å "passe på" å ikke miste tyggisen, passe på å ikke se nervøs ut eller oppføre eg på en spesiell måte) og så bestemme deg for at du bare tar tyggisen og dermed flytter fokuset ditt utover på oppgaven heller enn innover på deg selv og din atferd og dine reaksjoner. Når vi øver oss på denne måten vil det som regel gå bedre etter hvert med å flytte fokuset!

2) Nei, det er ikke mulig å "lure hjernen" til å få ADHD. Har man ADHD så er dette en utviklingsforstyrrelse - det betyr at man har hatt det siden man blir født. Man kan ikke få/utvikle ADHD (slik som man f.eks kan utvikle en angstlidelse eller en depresjon). Det er dermed som sagt ikke mulig å få ADHD av å tenke at man har det. Når det er sagt så er det klart at det er mange tilstander og også situasjoner i livet som kan gi symptomer som minner om ADHD - for eksempel kan man få konsentrasjonsvansker og uro/rastløshet både av angst, sorg, mobbing, for mye å tenke på/stress osv. Men da er det ikke ADHD men noe annet som kan forklare tilstanden bedre. Dersom søsteren din har en diagnose hun trenger hjelp/oppfølging for så må hun få en utredning først og det gjør man på BUP. For å komme til BUP må man gå til fastlegen først for å få henvisning.

Håper dette var oppklarende.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen