Har vært deprimert, hvorfor liker jeg å være lei meg nå?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette!

Først vil jeg si til deg at det er fint å høre at du har det bedre og takler følelsene dine lettere. Det er bra jobba.

Det er mange som kan kjenne seg igjen i det du skriver med at du savner depresjonen, samtidig som du ikke savner den fordi du vet hvordan du har det i det depressive.

Jeg tenker at dette handler om en søken etter trygghet. All endring kan være skummelt for oss, også når det er en positiv endring. Dette kan være å få en ny jobb, gå inn i et forhold eller det å bli frisk fra en psykisk lidelse.

Selv om depresjonen er smertefull, så er du vant til den, mens det å være veldig glad er noe du ikke er så vant til etter å ha vært mye deprimert.

Jeg vil anbefale deg å øve deg på å være i det glade, og gjøre de tingene du gjerne ikke fikk gjort når du var deprimert, uten at du oppsøker det tunge for å gjøre deg selv trist. Rett og slett å jobbe med å unne deg selv og ha det bra.

Noen mennesker kan også ha tanker om at de ikke fortjener å ha det bra eller å være glad. Hvis dette gjelder for deg vil jeg anbefale deg å snakke med noen om det. Du kan enten kontakte Helsesykepleier på skolen eller oppsøke Helsestasjon for ungdom.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse