Jeg vet ikke hvordan man trøster noen.

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det første jeg tenkte da jeg leste spørsmålet ditt var at du nok helt sikkert har noen gode, empatiske egenskaper som gjør at dine venner kommer til deg når de er lei seg.

Kanskje tenker ikke du over at du trøster dem, men de føler nok at du er en de kan vise og snakke om vanskelige følelsene. Det er en god egenskap i seg selv.

Å la den andre få snakke om følelser mens man selv er en god lytter er en trøstende egenskap. Da føler den andre seg sett og forstått.

Tilby deg å gjøre noe praktisk for den som er lei seg. Noe vedkommende kan trenge hjelp med. Da viser du at du vil gjøre noe som kan gjøre det triste litt enklere å stå i.

Hvis du ikke syns at det du allerede gjør funker, så kan du spørre de som søker trøst hos deg. Spør om hvordan de ønsker å bli møtt. Det er ulikt fra person til person.

Jeg er som nevnt sikker på at dine venner setter stor pris på din måte å trøste på når de ofte kommer til deg. Det viktigste er å være en god venn for de som er triste.

Håper svaret er til hjelp for deg.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no