Jeg tenker ofte dypt. Kan det forklare vansker med å sette ord på ting?

Hei,

Så fint at du skriver hit. Det kan være mange grunner til at det er vanskelig å finne de riktige ordene eller klare å si det man tenker. Hvorfor det blir vanskelig kan også variere fra situasjon til situasjon, og derfor er det ikke mulig å gi et nøyaktig svar på årsaken.

Jeg tror mange sitter med en opplevelse av at de ikke klarer å utrykke seg slik de ønsker og tenker i eget hode. Det er helt naturlig. Når vi snakker med andre påvirkes vi av mer enn bare våre egen tanker, da skal vi også forholde oss til dem vi snakker med og situasjonen vi er i. Det er ikke rart dette blir mer kompleks og ordene ikke alltid kommer ut slik vi ønsker.

Det er bra at du føler deg trygg på dine evner til å tenke og formulere det du vil si, inne i deg. Samtidig kan det være krevende for mange når ordene ikke kommer ut slik de ønsker. Det blir frustrerende fordi ordene hjelper oss til å bli forstått av andre og til å uttrykke våre meninger, tanker og opplevelser. Det finnes mange faktorer som kan gjøre dette vanskelig. For eksempel kan sterke følelser, som frykt og skam, spille inn.

Det at du tenker mye og dypt om ting, tolker jeg som et tegn på at du er god til å se ting fra ulike perspektiver og til å analysere. Dette kan riktignok gjøre det vanskeligere å få sagt det du tenker, men det er også en stor styrke. Prøv å flytte fokuset bort fra å vurdere hva du skal si, og engasjer deg heller i det du ønsker å formidle. Velg å ikke gi oppmerksomhet til tanker om at du ikke uttrykker deg godt nok.

Jeg tror mange vurderer seg selv og sin evne til å uttrykke seg altfor mye. Dette gjør oss stresset og redde. Det reduserer også hjernens kapasitet, fordi vi – samtidig som vi prater – prøver å evaluere om det vi sier er "bra nok". Hopp heller ut i det, og om det oppstår misforståelser, er det bare å prøve å forklare på nytt. Ofte blir ting tydeligere for oss mens vi snakker med andre.

Håper dette ga deg mer klarhet

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no