Det føles som om ingenting er ekte

Hei,

Jeg synes det er bra at du skriver til oss når du opplever dette. Det høres ut som du synes det er forvirrende, og må være litt ubehagelig tenker jeg ut i fra det du skriver.

Jeg synes det høres ut som du burde snakke med noen om at dette skjer og hvordan du opplever det. Du skriver at du har opplevd noe liknende før, og også at du har sosial angst. Betyr det at du har en diagnose for det, og at du snakker med noen på BUP eller liknende?

Hvis du har noen som hjelper deg med psykisk helse så tenker jeg det er viktig at du forteller dem om det du skriver til oss her. Det kan være tegn på at du er overveldet og ikke har det så bra, og kanskje trenger mer hjelp med noe i hverdagen din. Hvis du har mye angst og stress over lang tid så kan du bli veldig sliten av det, det er viktig å få hjelp mot.

Hvis du ikke går på BUP eller noe liknende, så vil jeg anbefale at du snakker med Helsesykepleier på skolen, for eksempel. Du kan også gjerne snakke med foreldrene dine eller noen i familien, om du kjenner du stoler på dem og at de behandler deg bra.

Det viktigste er at du får mer hjelp, støtte og trøst med dette, så du kan være mer til stede i hverdagen din og slappe mer av enn du gjør nå. Selv om du kan føle at dette ikke er et problem for deg så er det viktig at du forteller om det.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no