I det siste har jeg følt at ingenting er ekte og at jeg ikke er til stede

Jente, 16

Hei, jeg har aldri slitt med depresjon eller lignende. Heller aldri egt hatt noen viktige problemer i livet. I det siste har jeg slitt veldig med å finne noen faktisk grunn til å gjøre de tingene jeg gjør. Jeg spiller håndball, jobber og går på skole, i tillegg er har jeg kjæreste, venner og familie, så jeg gjør noe stort sett alltid, hele tiden. Jeg vet ikke hva jeg skal bli. Det føles bare ikke som det er noen god grunn til å gjøre noe. Jeg gjør fortsatt alt det jeg skal og klarer å holde følge. I det siste har jeg følt mye på at ingenting føles ekte. Det føles som jeg konstant går i søvne og at jeg på en måte bare våkner og kommer til meg selv av og til. Jeg er også ofte veldig sliten mellom skole og trening og kan sove opp til 2 timer på dagtid. Mens jeg er hjemme har jeg bare lyst til å bli alene og ikke gjøre noe, men jeg presser meg alltid ut og har det alltid bra så lenge jeg gjør noe, bortsett fra at det ikke føles som jeg er til stede.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner det sånn.

For det første høres det ut som du gjør veldig mange ting i hverdagen din. Kan det være at det blir litt mye og hver eneste dag? Har du noen hviledager i blant, og hvordan er opplevelsen din på disse dagene?

Har du alltid gjort så mye, og har denne uvirkelighets-følelsen kommet plutselig, eller har du også hatt den over tid?

Det kan være at du presser deg for mye på aktiviteter og stress, og at kroppen på et vis forsøker å si i fra. Jeg ville kanskje råde deg til å se om du kan roe ned noen aktiviteter og se hvordan du reagerer på det. Alle trenger litt pauser i blant.

Hvis uvirkelighetsfølelsen vedvarer, også når du forsøker å hvile mer eller liknende, så kan det være en god ide å snakke med helseykepleier eller fastlegen din.

Uansett synes jeg ikke du skal gå for mye alene med denne følelsen, snakk gjerne med noen voksne du stoler på og få den støtten du trenger.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 14.11.2022