Føler meg mye alene etter å ha flyttet ut!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det høres ut som du har vært gjennom flere store endringer på kort tid. Å flytte hjemmefra, bo med en venninne som har en annen døgnrytme enn deg, og jobbe turnus kan gjøre at man blir mye alene i hverdagen. Da er det ikke uvanlig å kjenne på ensomhet eller oppleve at det krever mer energi å være sosial når man først møter andre.

Det du beskriver med at du blir mer stille enn før, kan henge sammen med at du har mindre sosial kontakt i hverdagen og at du bekymrer deg for dette. Når man begynner å tenke mye på hvordan man fremstår i samtaler, kan det faktisk bli vanskeligere å slappe av og være seg selv.

Jeg tenker det er viktig å ta følelsene dine på alvor. Hvis hverdagen oppleves ensformig, du føler deg mye alene og dette har blitt verre over tid, kan det være fint å snakke med noen om det, for eksempel fastlegen eller en helsesykepleier/helsestasjon for ungdom. Samtidig kan det hjelpe å prøve å få inn små aktiviteter eller sosiale møtepunkt i dagene, slik at ikke all tiden før jobb blir tilbrakt alene.

Du beskriver noe mange kan oppleve i en periode med store livsendringer, men du skal ikke trenge å stå alene i det hvis det begynner å gå utover trivselen din.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Vanlig følelse: Ensomhet

Har du flyttet hjemmefra og har hjemlengsel?