Hvorfor føler jeg meg så utslitt etter jobb?

Hei!

Så fint at du skriver til oss og ønsker å finne ut av hva som plager deg.

Jeg kan dessverre ikke gi deg et konkret svar på hvorfor du opplever dette, men si noe om de vanligste årsakene og om hva du kan gjøre.

Du forteller at du har jobbet mye mer enn vanlig. Dette kan selvsgat være en naturlig årsak til at du er mer sliten. Det er også mange som sliter med å finne en god døgnrytme når de jobber turnus. Da er det lett å få lite søvn eller dårlig søvnkvalitet som igjen går utover energien.

Andre ganger kan det handle om kosthold og/eller at man mangler stoffer og vitaminer i blodet. Da vil det være nyttig å snakke med fastlegen. Fastlegen kan undersøke deg og ta prøver for å finne ut av om dette er noe av årsaken.

Mange opplever at det nytter å snakke med noen om det som er strevsomt. Kanskje kan du prate med en du stoler på som gjør at du får sortert i hva som kan være årsaken.

Det kan også være nyttig å ta en prat med arbeidsgiveren din. Forklar at du er sliten etter arbeid. Arbeidsgiver kan legge til rette for at du får det bedre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no