Spørsmål og svar

Jeg føler meg utbrent, hva kan jeg gjøre?

Jente, 18

Hei, jeg er første års lærling og jobber 100% turnus, men kjenner dette tærer veldig på. Jeg føler konstant at det jeg gjør ikke er bra nokk på jobb og er sliten hele tiden og det er vanskelig å både regulere søvn etter nattevakt ,og få nokk hvile fra aften vakt til dag vakt. Jeg sliter selv med ADHD og blir fort utbrent og har gjort dette siden ungdomsskolen. Sjefen er fult klar over dette, men jeg synes det er flaut å måtte ringe inn med egenmelding eller komme med sykemelding som første års lærling når kroppen faktisk ikke klarer. Får høre fra foreldre at det er flaut å årdne sykemelding som førsteårs lærling pga utbrenthet, hvor de sier det ikke er vanlig. Jeg føler meg flau og skjønner ikke hvorfor jeg bare ikke kan jobbe som alle andre uten å bli utbrent. Har vert hos lege å klarer ikke finne ut hva som er galt.

Svar

Hei!

Vi er flere som svarer deg her.

Nav:

Du skriver at du blir trøtt og sliten når du har vært på jobb, og det er naturlig.
Du er lærling, og det er mye nytt du skal forholde deg til hele tiden.
Jeg lurer på hva som gjør at du opplever at det du gjør på jobb ikke er bra?
Jeg håper du ikke en veileder /kontaktperson som snakker med deg og gir deg tilbakemelding på den jobben du gjør - slik at du får vite når ting du gjør er bra og om det er ting du skal jobbe med mens du er lærling. Ingen kan kunne alt med en gang!

Ut fra det du skriver forstår jeg det slik at du har valgt en yrkesvei som er slik at du må jobbe ulike skift (turnus).

Har du snakket med yrkesrådgiveren på skolen? Dersom du kjenner på at du får helseproblemer i forbindelse med valget du har tatt, er det lurt å prate med en veileder på skolen!

En sykmelding kan være aktuell når det er medisinske grunner som hindrer deg i å være på jobb.
Den som sykmelder deg, skal alltid vurdere om det er tungtveiende medisinske grunner til at du må være borte fra arbeidet.

Du kan snakke med legen din om det du opplever i forbindelse med jobben din, hva tenker legen din om din helse og turnusarbeid? Snakk også med legen din om søvn og les litt om hva som er lurt å ta hensyn ift søvn og turnusarbeid.

Det er fint at du er ansvarsfull og pliktoppfyllende i forhold til læringsplassen/jobb, men du må også ta vare på kroppen din og helsen din. Det er det viktigste du har!

Med vennlig hilsen NAV i samarbeid med ung.no

Helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 6.2.2025