Jeg har sagt noe om en venninne som jeg angrer på

Hei!

Så fint at du setter ord på dette. Jeg forstår at du synes dette er vanskelig, og jeg synes det er fint at du reflekterer over det som skjedde. Det viser at du bryr deg om venninnen din, og at du ønsker å gjøre det rette.

Vi alle kan komme til å si ting vi angrer på, spesielt når vi har det vanskelig selv. Det er helt normalt, og det viktigste nå er at du lærer av situasjonen og prøver å finne ut hvordan du kan håndtere dette videre. Ikke vær for streng med deg selv for vi gjør alle feil, og det er en del av det å vokse opp.

Du skriver at du var på et vanskelig sted selv da dette skjedde, og det kan være en forklaring på hvorfor det ble for mye for deg? Kanskje du kan snakke med en voksen du stoler på, for eksempel en lærer, helsesykepleier eller en annen voksen du føler deg trygg på? De kan hjelpe deg med å finne ut hva du kan gjøre hvis vennen din sier noe videre. Det kan også være fint å få noen råd om hvordan du kan håndtere det som har skjedd, slik at du slipper å gå rundt og bære på dette alene.

Forhåpentligvis forstår vennen din at dette er en alvorlig ting som han ikke bør si videre. Men hvis han likevel sier noe, så er det viktig at du har en voksen å snakke med, som kan støtte deg og hjelpe deg med å håndtere situasjonen. Du trenger ikke stå alene i dette!

Det kan også være at du på et tidspunkt vil føle deg klar til å si unnskyld til venninnen din, men ikke stress med det nå hvis det føles for vanskelig. Gi deg selv tid, og fokuser på å ta vare på deg selv først. Det viktigste er at du har lært noe av dette.

Vi gjør alle gjør feil, og at det viktigste er hva vi velger å gjøre videre. Ta vare på deg selv, og ikke vær redd for å søke støtte. Du er ikke en dårlig person fordi du gjorde en feil. Du er et menneske som lærer og vokser.

Hvis du skader deg selv og ikke får noen form for oppfølging, eller har samtaler med noen så vil jeg på det sterkeste anbefale at du forteller om dette til noen du har tillit til og stoler på. Det å sette ord på følelsene dine være til god hjelp, så jeg vil anbefale deg å snakke med noen om dette så du kan få god hjelp og støtte. De kan hjelpe deg med å finne strategier for å håndtere følelsene dine på en sunnere måte og tilby den støtten du trenger for å komme deg gjennom dette.

Ikke gå alene med vonde tanker og følelser! Snakk med helsesykepleier, lege, læreren din, en god venn eller foreldrene dine. Det finnes mange voksne rundt deg som vil være gode omsorgspersoner og hjelpe deg.

Jeg legger ved noen artikler her til deg under, som jeg tror du vil ha god nytte av å kikke litt på.

Ta vare på deg selv i tiden fremover. Ønsker deg masse lykke til videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier