Skal gå i DBT. Fungerer det og hva gjør man?

Hei. Jeg skal snart være med på noe som heter DBT behandling. Mye for at jeg sliter med tanker og følelser, og bodd hjemme hos mamma som jeg ble nedbrutt psykisk (Bor ikke der nå). Jeg trenger hjelp for at jeg skal få det bra og at jeg kan være en god støttespiller for alle rundt, spesielt pappa og kjæresten min. Jeg er veldig flink på å være nagativ, overtenke og kanskje snakke om ting som ikke alltid er noe å snakke om. Jeg er mest redd for å miste kjæresten min siden jeg vet han plages av mye, men han holder ut fordi han vet hvorfor ting er som de er. Og for at jeg snart skal få behandling så ting kan bli fint for oss, at ingen plages over noe med den andre. Han sier at ting har blitt bedre i forholde også å at han ser fremskritt, og at behandlinga er det heg trenger for at det skal bli mye bedre. Men mitt spørsmål er. Er dette noe som vil fungere om jeg går inn for det, vil jeg bli friskere og kan jeg klare å bli mere positiv uten å tenke over at jeg skal være det. Hva gjør man?