Jeg har knyttet meg sterkt til en karakter!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver en sterk tilknytning til en karakter og hvordan det gir både trygghet og sårbarhet er noe flere enn du kanskje tror kan kjenne seg igjen i, selv om det sjelden blir snakket høyt om. For noen er det en karakter, for andre er det et dyr, et objekt, et sted. Det handler om noe eller noen som gir en indre følelse av trøst, identitet, eller å bli sett på en måte verden ikke alltid får til.

Det at du har kjøpt merch og holder fast ved bamsen er ikke et "problem" – det er en måte du har skapt trygghet og kontakt med noe du føler deg koblet til. Det er helt menneskelig å søke trygghet i noe utenfor oss selv. Du har funnet noe som gir deg støtte og det er verdifullt.

Du nevner at det noen ganger blir vondt og overveldende. Det kan skyldes mange ting:

• Kanskje karakteren representerer noe du savner i eget liv – som trygghet, forståelse, aksept eller kjærlighet.
• Kanskje det oppstår en form for "tomhet" når du merker hvor mye det betyr – og hvordan det står i kontrast til virkeligheten rundt deg.
• Kanskje du føler deg "annerledes" i hvordan du liker karakteren sammenlignet med andre.

Disse følelsene er ikke farlige, men de kan være intense fordi de berører dype, ekte behov.

Det er bra at du er tydelig på at du ikke ønsker å gi slipp på karakteren og det trenger du heller ikke. Det handler mer om å skape plass både for tilknytningen og for følelsene den vekker.

Når følelsene blir for sterke, kan det hjelpe å legge merke til pusten din. Pust dypt og rolig. Si til deg selv at det er lov å kjenne på alt – at du ikke trenger å gjøre noe med det akkurat nå. Finne et rolig sted og kanskje holde bamsen, og minne deg selv på at du er trygg.

Det å knytte seg sterkt til en karakter, og føle både glede og sorg i det, betyr bare at du er et menneske med dype følelser og evne til å føle kontakt og det er vakkert. Det gjør deg verken svak, rar, eller feil.

Du trenger ikke å bli "som de andre". Du kan heller finne en måte å være deg med karakteren på der det kjennes godt og trygt, uten skam.

Håper svaret mitt er til hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier