Føler trang til å være god i alt og sammenligner meg med andre.

Jente, 18

Sliter med lav selvtilitt og føler jeg har en trang til å være god i alt sammen. Spessielt når det kommer til skolen, men det er ikke alltid så lett siden jeg har noen diagnosene. Jeg har ADHD, autisme og angst. De på bup sier at jeg ligger i nedre normale når det kommer til språk. Jeg holder på med å lese på journalen min fra bup for å få bekreftet av at jeg ikke er dum. Jeg leste når jeg var der første gang at de hadde skrevet at jeg hadde evner i nedre normale, men ikke psykisk utviklingshemming. Da fikk jeg litt sjokk for testene jeg har tatt viser jo at jeg ligger på det normale når det kommer til intelligens, men at jeg kan ha problemer med konsentrasjon og språk. Det jeg også syns er krevende er at jeg sammenlikner meg selv med andre hele tiden. Og om jeg er ekstra flink i noe tenker jeg liksom at jeg er best i verden, men hvis det er noe jeg er mindre flink i tenker jeg at jeg er helt dust å må komme meg vekk fra denne verdenen. Frykter at det er et gap mellom meg og jevnaldere

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du lurer på noe.

Det kan være både lurt og sårbart å lese sin egen journal. Lurt fordi man forstår mer av hva som har blitt vurdert og tenkt om det som har blitt gjort i timene på BUP - men også sårbart fordi man kanskje ikke har noen å diskutere det som står der med, slik at det gjerne kan bli litt usikkerhet rundt det som står. Du forteller jo at du fikk "sjokk" når du leste det som stod.

Det å ligge i nedre normalområde på språk er ikke å være "dum". Det heter jo normalområde fordi det er her det er mest normalt å ligge. Gjennomsnittet på evner ligger på 100 mens 85-115 er "normalområde". Nedre normalområde er når du ligger nærmere 85 enn 100. Det er ikke noe rart eller galt med dette - alle mennesker vil ha spredning i hvor de ligger på de ulike områdene som blir målt med en evnetest. Psykisk utviklingshemming er noe annet og handler ikke om å ligge i normalområdet.

Det at du sammenligner deg med andre høres ut som handler mer om en usikker/skjør selvfølelse - altså følelsen/relasjonen du har om/til deg selv. Det høres ut som at du er mye opptatt av hvordan du er sammenlignet med andre. Dette er ikke så uvanlig. Alle mennesker er nok til en viss grad opptatt av hvordan man er sammenlignet med andre men det er slitsomt dersom dette tar veldig mye fokus. Det er nok lurt at du forsøker i mest mulig grad å gjøre ting du er glad i å gjøre, være med personer du er glad i å være sammen med og forsøke å ikke være så opptatt av hvordan andre er og hva de gjør. Dette får du uansett ikke gjort noe med - du kan bare ha fokus på ditt eget og hva du finner på.

Det vil alltid være et "gap" mellom jevnaldrende på flere ulike områder der noen f.eks er en god venn, noen er god i fotball, noen er flink til å snakke med/lytte til andre, noen er god på å lage mat, noen er god til å stille opp til å se andre sitt perspektiv, noen er flinke på skolen osv. Ingen er god i alt og det er helt greit.

Du er god nok som du er!

Ønsker deg alt godt.

Med god og varm hilsen fra psykologen

Besvart: 6.10.2022