Hvordan bruker man en tampong?

Hei!

En del jenter opplever at det er ubehagelig og kanskje vondt når man skal sette inn en tampong. Det kan være flere grunner til det.

Du kan ha en litt stram skjedekrans. Skjedekransen er en krans av hud rett innenfor inngangen til skjeden. Hos noen jenter er denne litt trang og det kan gi smerter ved for eksempel å sette inn en tampong. Skjedekransen utvider seg hvis man for eksempel bruker tampong eller fingrer (når man onanerer).

Når du skal øve på å sette inn tampong er det viktig å huske på et par ting:

- prøv kun når du har mensen. Har du ikke mensen er det ikke vått nok i skjeden til at du får inn en tampong. Da kan du oppleve smerter, noe som kan gjøre at du spenner musklene litt ekstra neste gang du prøver. Når du spenner musklene i underlivet vil det oppleves litt vanskeligere å få inn en tampong.

- start med den minste tampongen. Når du får den minste tampongen inn i skjeden kan du prøve neste størrelse i tampong. Da har du utvidet skjedekransen. Så lenge du bruker de minste tampongene kan det være at du må skifte den litt ofte

Når du skal sette inn en tampong kan det være fint å sette en fot opp på for eksempel toalettsetet. Da vil underlivet åpne seg litt mer og det er lettere å finne frem. Pust godt og fokusere på å slappe av i musklene i underlivet.

Det kan noen ganger være nødvendig å øve en stund før man føler at man klarer å sette inn en tampong. Så ikke gi opp! Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den når du beveger deg.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier