Hvordan kan jeg håndtere overtenking og tilknytning i et avstandsforhold??

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no.

Det høres ut som at du både bryr deg mye om kjæresten din og at forholdet betyr mye for deg. Samtidig er det forståelig at avstanden kan føre til overtenking og at du er litt bekymringret, spesielt når dere ikke får tilbringe så mye tid sammen som du ønsker.

Jeg synes du skal snakke med kjæresten din om hvordan avstanden til ham plager deg og be ham om støtte og forståelse. Når det gjelder avstanden mellom dere er det lurt å sette realistiske forventninger. Avstandsforhold er utfordrende, og det er normalt å føle seg usikker av og til. Tenk litt over hvor mye tid dere realistisk kan bruke sammen.

Kan være du blir mer fornøyd om du passer på å ta godt vare på deg selv og gjør aktiviteter som gir deg glede og ro. Da vil du føle at ikke alt dreier seg om kjæresten din, og venting på at du skal se ham igjen. For deg som beskriver deg som en overtenker er det lurt å lene deg på nettverket rundt deg av venner og familie. Mange sier de har glede av mindfulness og meditasjon, når det gjelder overtenking og noen sier at det kan hjelpe å skrive dagbok for å redusere bekymringene. Du kan jo tenke på om dette kan være noe for deg.

Håper dette kan være til litt hjelp for det som er din situasjon og utfordring nå.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier