Jeg føler at jeg ikke passer inn noe sted, etter at jeg sluttet å drikke?

Jente, 18

Jeg sluttet å drikke for norn månder siden, og nå føler jeg at jeg ikke passer inn noen plasser. Jeg drar ikke lenger på fester og henger derfor nesten ikke med noen av vennene mine lenger. Jeg har venner jeg har hatt så lenge jeg huske som jeg nå snakker så vidt med og jeg føler meg sikkelig alene og isolert selv om det er mitt valg å ikke drikke eller feste. Hvor kan jeg skaffe venner som ikke drikker i norge, og hvordan kan jeg slutte å føle meg så ensom?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no om tankene dine.

Det er et flott valg du har gjort, som det står respekt av. Faktisk er det flere og flere ungdommer som velger vekk alkohol, og om de drikker så drikker de mindre, og med mye svakere alkohol.

Det er dumt at du ekskluderer deg selv fra de gamle vennene dine bare fordi du ikke drikker sammen med dem. Du kan fint gå på fest uten å drikke alkohol. Du venner deg fort til å være den som ikke drikker, og de andre vil respektere deg for det. Du kan ha det moro på fest uten å være påvirket av alkohol, hvis du vil.

Jeg tror kanskje det bare er i en periode at du vil oppleve deg utenfor og isolert fra de andre. Jeg synes ikke du skal unngå alle de gamle vennene dine bare fordi de drikker og ikke du.

Mesteparten av tiden drikker de jo ikke. Bare når det er fest. Når det skal være fest, kan du velge å være med dem en stund, og heller gå hjem når det uansett ikke er noe moro for noen der, altså at det har blitt drikke for mye

Om du ikke vil være med vennene dine akkurat når de drikker, så er det ingen grunn til ikke å henge med dem ellers i uka.

Etter hvert så vil sikkert noen følge ditt eksempel. Kanskje ikke slutte helt, men i det minste redusere kraftig.

Alkohol og festing hører på en måte med til ungdomskulturen, og det krever mot og styrke til å velge noe annet. Det skal du være stolt av.

Det virker som at det er du selv som har eksludert deg fra vennene dine. At du har valgt å holde deg borte fra dem og derfor så føler du deg isolert.

Det går an å ha venner i flere leire. Både blant dem som drikker og dem som ikke gjør det.

Det finnes organisasjoner som for eksempel Juvente, som har landsoimspennende virksomhet og som har valgt å være alkoholfri.

Hvis du liker friluftsliv så er DNT en utmerket sted å treffe ungdom hvor fokus er naturopplevelser og fellesskap.

Du trenger ikke kutte ut de gamle vennene dine, men du kan jobbe med å flytte samværet bort fra festen. Foreslå spesifikke, alkoholfrie aktiviteter på dagtid eller tidlig kveld: dra på treningssenteret, ta en kaffe, spill bowling, arranger en film/gamingkveld, eller gå en tur.

Det kan ta litt tid, men du finner nok utav det. Du har på en måte endret livsstil og det tar tid både for deg og vennene dine å bli kjent med det nye deg, og ditt nye standpunkt.

Snakk gjerne med en voksen om erfaringen din. Gjerne foreldrene dine, eller med helsesykepleier på skolen din, eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 10.11.2026