Er det greit å onanere når jeg er deprimert og hjemme fra skolen?

Gutt, 15

Hei. Jeg har en depresjon og har strevd en del med onanering i det siste. Jeg får liksom følelsen av at jeg ikke skulle ha onanert når jeg liksom er hjemme fra skolen hver dag og ikke skal ha det bra, som er sant men jeg klarer liksom ikke å la vær å onanere for det om. Det er enda verre når jeg blir ekstra kåt og ikke legger like mye merke til det som er vanskelig fordi igjen så får jeg på en måte følelsen av at jeg lever bare for å være hjemme og tilleg når jeg er hjemme så skal jeg onanere. Jeg vet ikke om dette ga mening men jeg håper dere vet om noe jeg kan gjøre som kan hjelpe.

Svar

Hei!

Så fint du får til å skrive til oss når du lurer på noe.

Du har lov til å bli kåt og onanere selv om du er deprimert! Det er ikke slik at du ikke er nok deprimert og ikke kan være hjemme fra skolen om du skulle bli kåt og få lyst til å onanere.

For noen som er deprimerte kan det hjelpe litt å onanere og å få en orgasme. Når en får orgasmer blir det frigjort stoff i hjernen som får en til å føle seg bedre. En orgasme gjør også at en stresser mindre og slapper bedre av i kroppen. Opplever en tankekjør med mange negative tanker, kan det å onanere og å få en orgasme gjøre at en kommer unna tankene en stund.

Du gjør altså ingenting galt om du onanerer hjemme om du føler deg for dårlig til å gå på skolen. Du kan derimot få det bedre med deg selv om du onanerer og får en orgasme.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 11.2.2026