Hva er forskjellen på risping og kutting?

Hei!

Så trist å høre at du selvskader deg. Jeg håper at du har søkt hjelp for det du opplever som så vanskelig at du føler behov for å skade deg selv. Husk at du alltid kan prate med helsesykepleieren på din skole, oppsøke en helsestasjon for ungdom eller søke hjelp gjennom fastlegen. Det finnes alltid hjelp!

Risping eller kutting? Risping er ofte det man kaller for selvskading som ikke går fryktelig dypt ned i huden. Risping er derfor mer overfladisk enn kutting. Selv om man skader seg på den ene eller andre måten, så sier det ingenting om hvor alvorlig problemene som ligger under er. Det er bare et forskjellig utrykk for hva man føler hjelper for å dempe de strevsomme tankene/følelsene der og da.

Hva hjelper? Uansett hvordan man selvskader så er det en viktig å få hjelp til å utrykke seg på en annen mer konstruktiv måte enn gjennom selvskading. Uansett hva man opplever/har opplevd så finnes det andre måter som kan hjelpe. Det er derfor det er så viktig å søke hjelp. Til å lære seg, og tillate, seg selv til gjøre dette på en annen måte. Dette er vanskelig for mange å gjøre alene, men blir enklere i samarbeid.

Vennlig hilsen helsesykepleier