Teknikker for å roe seg ned? Hodepine, skjelver i bena når jeg reiser meg.

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det du sliter med forstår jeg kan stresse deg.

Det kan være mange grunner til at du får høy puls. De aller fleste årsakene er helt ufarlige.

Det å grue seg til noe for eksempel. Det kan få kroppen din til å bli stresset. Når kroppen blir det er det normalt at den forbereder seg på noe som er ubehagelig. Da gjør kroppen seg klar til kamp. Øker pulsen så blodet går fortere gjennom kroppen. Det kan du kjenne med at det dunker noe i hodet også.

Å være svimmel når du reiser deg opp er helt naturlig ved stress. Kroppen har prioritert blod til musklene dine. Da er det litt lite blod til hjernen når du reiser deg opp. Ikke farlig, men ubehagelig.

Teknikker for å få det bedre. Der er det beste å ha samtaler for å finne hva som ligger bar din måte å reagere på.

Akkurat hva som er årsaken til at du er som du beskriver kan jeg dessverre ikke si sikkert. Ofte kan det bli klarere i samtale med en du føler du kan stole på.

Spiser og drikker du normal? Hvis ikke, kan det være det som er årsaken til at du blir svimmel.

Det er og mulig du har en eller flere hendelser fra tidligere som du ikke helt har forstått eller som var så ubehagelige at du ikke har fortalt det til noen. Hjernen og kroppen vil ha deg tilbake til normalen og derfor sender den deg signaler for at du skal få hjelp.

Det virker helt riktig at du tar en prat med fastlegen din for å forsøke å få en klarhet i hvorfor du er som du beskriver.

Det her finner du en løsning på. Ta i mot hjelp hvis det er det som blir anbefalt.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no