Har fått vondt i ryggen etter trening, hva kan jeg gjøre?
Gutt, 15
Hei jeg går på håndball og har trening 4 ganger i uka, en uke siden begynte jeg og ha vondt i ryggen men etter hver trening har skaden økt seg og nå gjør det veldig vondt når jeg må bevege ryggen, men mamma vil at jeg skal fremdeles på trening
Svar
Hei!
Jeg forstår at du lurer på dette. Det er vanskelig for meg å si hvorfor du har vondt uten å ha undersøkt ryggen din.
Det er ikke unormalt å få ubehag i ryggen eller en annen kroppsdel av og til når man holder på med idrett, men dersom smertene dine blir verre og ikke går over i løpet av de neste 2-3 ukene ville jeg fått det undersøkt hos legen din eller hos en fysioterapeut.
Prøv å bevege deg jevnlig i løpet av dagen og på trening, men ta hensyn til smertene og ikke gjør øvelser du kjenner fremprovoserer smerten. Her kan du lese om ryggplager.
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 5.10.2024
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål