Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre med ryggsmertene mine?

Jente, 16

Hei! Så de siste 2 dagene har jeg hatt veldig vondt i ryggen! Ikke bare litt men sånn at jeg kan ikke gjør noe før det gjør vondt. Jeg har prøvd masse forskjellige ting som og bytte madrass, gå tur, svømme, stretches, back crack, alt mulig og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lengre. Har dere noen forslag?

Svar

Hei!

Så bra at du holder deg i bevegelse! Ryggplager er veldig vanlig og noe som vanligvis går over i løpet av noen dager. Det beste du kan gjøre er å holde deg i bevegelse og gå noen korte turer hver dag.

Her kan du lese mer om ryggplager.

Dersom smertene ikke går over eller blir verre kan du sjekke ryggen hos legen din eller hos en fysioterapeut.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 21.7.2025

Vi har valgt ut dette for deg

Fagperson svarer på spørsmål på ung.no
Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?
Tegning av en gutt som er hos fastlegen sin.
Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Person som blir behandlet av en fysioterapeut.
Hva er fysioterapi?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Kropp
Hva kan smertene i ryggen min komme a?
Kropp
Har fått vondt i ryggen etter trening, hva kan jeg gjøre?
Helsa di
Er smertene i ryggen min farlige?
Helsa di
Kropp
Hva kan smertene i ryggen komme av?
Psykisk helse og følelser
Hva kan jeg gjøre med smerter i ryggen?
Helsa di
Har vondt i ryggen, bør jeg si ifra til lege?
Trening og idrett
Har vondt i ryggen, hva kan det være?
Helsa di
Hvorfor har jeg vondt i ryggen?
Trening og idrett
Kropp
Hva kan ryggsmertene være og hvordan kom det?
Helsa di
Vondt i rygg etter trening, hva kan grunnen være?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål