Det er ikke plass til meg. Jeg føler meg utestengt. Hva gjør jeg?

Hei. Jeg forstår at dette er utfordrende for deg. Når jeg leser det du skriver så tenker jeg på to ting. 1. Du føler deg utestengt og ønsker å bli mer invitert på ting. Og 2. De jentene du er med er ikke så godt likt, og dette hindrer deg i å bli invitert med på ting. Hva tenker du med dette?

1. Gjeldende å kunne bli mer med på ting, så forstår jeg at dette er sårt. Her foreslår jeg at du leser artiklene under når det gjelder tips å få flere venner. Ofte så hjelper det å være litt frampå, å ta litt plass, introdusere seg selv, si hei til de andre, eller invitere til ting selv. Det er slitsomt i starten, og du kan føle du er i en liten konkurranse. Jeg mener ikke at det skal være det, men heller at du viser at "hei, jeg vil være med. Og at hei, jeg fortjener også en plass. Noen ganger så er det få som skal steder, og da er det naturlig. Hvis "alle andre" er invitert og ikke deg/dere, så er det ikke greit.

For å bli sett, hørt og invitert så kan det være nødvendig at du tar din plass. Vær deg selv, og øv på å fremheve de gode sidene ved deg selv. Vi kan tro at vi skal endre oss, for å få flere venner eller bli mer populære. Dette mener jeg er feil. Jeg tror det er bedre hvis vi heller fremhever de gode sidene i oss selv, og bygger oss selv opp. Så mitt spørsmål til deg, bli hva er de gode sidene ved deg selv? Hva er det som gjør deg til deg? Hvorfor er du en god venn? Hva ønsker du å fremheve ved deg? - Er du en god lytter, en som har noe til felles med dem, en som liker å tulle og tøyse, eller snakke om dype temaer? Vi er jo alle sammensatte, men det er noen kjerneting ved oss som gjør at vi "fyller en funksjon" i en vennegjeng/setting. Vær nysgjerrig på deg selv, og tenk etter hva er det du gir i en gruppe, hva vil du gi, og hva er det du ikke ønsker å gjøre.

2. Jeg blir litt bekymret når du sier at de andre ikke liker dem. Er det grunner mener du til dette, eller er det at de ikke er så "populære" (i mangel på ord), at de blir holdt litt utenfor? Hvis de har en oppførsel andre reagerer på, så kan det være greit å snakke med vennene dine om dette. Hvis det derimot er en oppførsel de andre har som ikke er sunn, og som du reagerer på - da bør du tenke igjennom hvor viktig det er for deg å bli invitert med på ting.

Jeg tenker at du uansett kan se om det er noen rundt deg som du gjerne ønsker å bli bedre kjent med, som er gode mot andre og som du tenker kan være en god venn for deg. Begynn med en eller to, og se om du kan øke vennekretsen deretter. Det kan være greit å være åpen med vennene dine, at du gjerne ønsker å bli kjent med flere, og om det er noen de kunne tenke seg å bli bedre kjent med sammen?

Jeg tror også det kan være godt å snakke med noen om dette. Her foreslår jeg en fagperson som du er trygg på og stoler på, eller en god venn, klok voksen eller lignende. Kanskje de har noen gode innspill?

Ønsker deg alt godt og lykke til! Artiklene under kan være til hjelp, så les disse!

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.