Har alle samme motstand mot å gjøre oppgaver som meg?

Hei.

Jeg forstår at du synes det er vanskelig å kjenne på denne motstanden til å gjøre oppgaver når du har det slik du beskriver det. Og om du i tillegg er så streng med deg selv at du gir deg selv karakteren 2-3 når realiteten er 5-6, forstår jeg at det gjør deg fortvilet når du forsøker å gjøre oppgaver.

Jeg synes du først og fremst skal snakke med din veileder i praksis om hvordan du oppfatter deg selv og ditt forhold til det å skrive oppgaver. Få litt råd og hjelp om hva som er godt nok i en slik oppgave du skal ha nå. Det er bra at du vil være flink og gjøre det bra, men forsøk heller å finne punktet for når det er godt nok. Det trenger nemlig ikke å være perfekt.

Du lurer på om andre har det som deg, og til det vil jeg si at dette er nok veldig forskjellig. Men om en har negative forventninger til egne prestasjoner, slik du forteller om her, er sannsynligheten for at en får vansker større. Samtidig er det ganske mange som jobber best under press, og det er det heller ingenting galt med. Vi er alle forskjellige.

Men bli din egen beste venn og snakk deg selv opp i stede for ned. Det er nemlig måten du tenker om deg selv, dine forventninger og dine prestasjoner som avgjør hvordan du har det. Og med mye negative tanker kommer det naturlig nok nye fortvilelse som igjen gjør deg handlingslammet. Så bryt denne sirkelen og gi litt blaffen i tanker som hindrer deg i å gjøre de oppgavene du skal.

Gi deg selv oppmuntring og trøst i stede, og klarer du ikke å finne gode trøstetanker å si til deg selv, så be om å få det hos andre. Og les artikkelen om psykologisk førstehjelp og hjelpehånden. Det er et godt hjelpemiddel til å snu negative tanker.

Og om du blir sittende fast og ikke kommer i gang med oppgaven, slik du forteller om her, ta en pause. Gå ut av rommet og snakk med noen. Ikke bli sittende foran PCn uten å gjøre noe. Snakk, som sagt, med veilederen din i praksis, en medelev eller noen andre som er gode å snakke med. For det hjelper å snakke med noen når livet oppleves vanskelig.

Samtidig er det er lov og normalt å kjenne på at livet er tungt innimellom, det er noe vi alle går og kjenner på iblant. Og husk at det er når det er tungt en utvikler "muskler" til å tåle livet. Å gi opp er ingen god løsning, selv om det er det en har mest lyst til.

Jeg håper noe av dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no