Hva skal jeg gjøre når jeg er helt besatt av ei jente på jobb?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det er både godt og vondt å ha sterke følelser eller oppleve at et menneske kan styre deg så mye i følelser og tanker. Det er normalt å kunne oppleve dette, men det kan være slitsomt.

Du har allerede gjort en del for å få det litt bedre med deg selv. Når du har skrevet til oss har du sortert tankene dine og dette er en start på å ta kontroll over det som styrer deg nå.

Forsøk å "fange" tankene du har som handler om denne jenta. Hva er det som skjer når du tenker på henne og hvilke tanker dukker opp. Når du fanger tankene dine er det også lettere å spørre seg selv: "er dette tanker som gjør meg bra?", "kan jeg tenke at det er helt ok å tenke på dette, men jeg trenger ikke la det styre meg?" Dette er en måte å ta kontroll over tankene dine.

Bryt opp dersom du tenker mye på henne. Det kan være å bytte rom, gjøre noe aktivt, snakke med noen andre eller høre på musikk. Dette er en måte å skifte litt i tankene på.

Snakk gjerne med noen om det du føler på. Du trenger ikke å si alt, men forklar gjerne noe av det som plager deg. Det hjelper ofte å dele det som gjør at du ikke har det så bra. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Helsesykepleier har taushetsplikt.

Noen synes også det hjelper å ikke ha så mye kontakt med den andre dersom det gjør deg stresset eller ufokusert. Da kan du for eksempel ikke snappe tilbake eller planlegge når du skal åpne hennes snapper og eventuelt svare.

Se gjerne denne lille filmen om plagsomme tanker.