Kan jeg bli trukket i gymkarakter om jeg ikke er med på tur?

hei, jeg er en 16 år gammel jente som har angst og er veldig stille og sjenert. jeg går i tiende klasse. jeg er alltid alene når jeg er med klassen. I gymtimene , lunsjen , turer og i klasserommet. i går hadde vi en overnattings tur som vi skulle gå på. gym læreren vår så at det telles mye på karakteren vår. klassen min utestenger meg. jeg startet å tenke på den turen helt siden jeg fikk vite om det, og jeg kunne ikke stoppe å tenke på hvordan jeg kommer til å være helt alene. mens alle andre har noen å være med. jeg begynner å få helt panikk anfall bare an de tankene og følelsene. så jeg vet ikke hvordan jeg skulle å overlevd der. jeg snakket med foreldrene mine og ble enige om å si at jeg var syk. men vennen min sier at jeg kommer til å bli trukket ned i gym karater for det, siden læren vet at jeg ikke er syk. jeg vil ikke bli trukket ned i karater for det. men kan jeg hvis mine foreldre skrev sykemelding og læren ikke har noe "bevis" for å trekke meg? (læren ser at jeg er sjenert.)