Det gjør vondt å sette inn tampongen, hva kan jeg gjøre?

Hei

De fleste jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong de første gangene, så du er ikke alene om dette :)

Det kan skyldes at du ikke er våt nok i skjeden, at du blir stresset eller redd, eller at du ikke helt finner riktig stilling når du skal sette den inn.

Det er helt vanlig at det er litt vrient å å sette tampongen riktig på plass før man får inn teknikken, men dette er stort sett bare en treningssak.

Det som er veldig fint, er om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass.

Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser).

Sett deg på huk, eller sett det ene benet på dolokket slik at det er lett å komme til.

Før så tampongen bestemt men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover.

Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden. Du kan bruke litt vaselin/glidemiddel om du trenger det. Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Hvis du føler tampongen eller det er vondt å ha den inne, så sitter den trolig ikke langt nok opp/inn.

Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest, så vent noen dager av mensen før du prøver neste gang.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt, og husk at øvelse gjør mester :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no