Svømming og mensen på fredag men vondt når jeg prøver å ta inn en tampong!

Hei -

Så bra at du skriver til oss på ung.no.

De fleste jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong første gang eller de første gangene. Det kan skyldes at man ikke er våt nok i skjeden, at man blir stresset, eller at man ikke helt finner riktig stilling når man skal sette den inn.

Det er helt vanlig at det er litt vrient å å sette tampongen riktig på plass før man får inn teknikken, men dette er stort sett bare en treningssak.

Det som er veldig fint, er om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass.

• Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser).
• Sett deg på huk eller sett det ene benet på do lokket slik at det er lett å komme til.
• Før så tampongen bestemt men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover.

Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (mulig å bruke litt vaselin/glidemiddel om du trenger det). Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Hvis du føler tampongen eller det er vondt å ha den inne, så sitter den trolig ikke langt nok opp/inn.

Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest, så vent noen dager av mensen før du prøver neste gang.

Jeg har lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt og håper det var svar på ditt spørsmål :) Og husk at øvelse gir mester, også med dette...

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no