Det er så ubehagelig med mensen, hva skal jeg gjøre?

Hei

Du er ikke alene om å føle at mensen er ganske ubehagelig. Det kan ta litt tid å bli vant til det.

Hvis det er det at det renner som er mest ubehagelig, så råder jeg deg til å fortsette å øve deg med å bruke tampong. Det blir jo mye fravær etter hvert hvis du skal være hjemme hver gang du får mensen, og det er ikke så bra.

De fleste jenter synes det er litt vanskelig å sette inn tampong de første gangene. Det kan skyldes at man ikke er våt nok i skjeden, at man blir stresset, eller at man ikke helt finner riktig stilling når man skal sette den inn.

Det er helt vanlig at det er litt vrient å å sette tampongen riktig på plass før man får inn teknikken, men dette er stort sett bare en treningssak.

Det som er veldig fint, er om du klarer å slappe så godt av som mulig i musklene rundt skjeden. Spenner du deg veldig, vil du automatisk stramme musklene og det vil være vanskelig å få tampongen på plass.

Start med den minste tampongen (tamponger kommer i flere størrelser).

Sett deg på huk, eller sett det ene benet på dolokket slik at det er lett å komme til.

Før så tampongen bestemt men forsiktig inn i skjeden, rett inn så litt bakover.

Det kan være lettere å føre tampongen inn dersom det er litt fuktig i skjeden (mulig å bruke litt vaselin/glidemiddel om du trenger det). Når tampongen sitter riktig skal du ikke kjenne den. Hvis du føler tampongen eller det er vondt å ha den inne, så sitter den trolig ikke langt nok opp/inn.

Det er lurt å prøve og sette inn tampongen på en av dagene du blør mest, så vent noen dager av mensen før du prøver neste gang.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om dette også, helsesykepleier snakker ofte med elever om utfordringer med mensen.

Jeg har også lagt ved noen artikler under svaret, ta gjerne en kikk på de.

Ønsker deg alt godt, og husk at øvelse gjør mester :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no