Er høysensitiv og overtenker. Er det derfor jeg reagerer på farger/mønster?

Hei du!

Så fint du tar kontakt når du har spørsmål du lurer på.

Jeg tenker absolutt at det kan være en sammenheng mellom det du beskriver. Du forteller at du er veldig høysensitiv, har konsentrasjonsvansker og overtenker alt. Det med høysensitiv omhandler jo at det fort kan føles overveldende med for mange inntrykk og da kan alt som påvirker sansene (inkludert farger, mønster o.l.) virke kaotisk. Det er nok kanskje sånn også at det kan være verre i perioder der man har det litt ekstra stressende og kaotisk inni seg. Mange vil da ha det sånn at de ønsker å finne ro/system/orden i det som er utenfor dem når det indre er kaotisk. Mange vil synes det er lettere å ta "kontroll" over det ytre istedenfor det indre. Kanskje er det sånn for deg.

Det kan nok være lurt å se om det er noen andre ting du kan fokusere på å endre på nå som du har det som du har det. Det blir kanskje ikke aktuelt å fjerne tapeten så da kan det være lurt å tenke hva du kan gjøre for at det kaotiske på innsiden skal bli så bra som mulig. Mange vil ha nytte av å ha fokus på gode rutiner: få nok søvn, få nok mat, få god balanse mellom skole/arbeid og fritid og hold deg i fysisk aktivitet. Da vil kroppen tåle mer av både fysiske og psykiske påkjenninger inkludert stress.

Jeg ønsker deg alt godt og håper det snart blir litt greiere.

Med vennlig hilsen psykologen