Kan jeg gå ned fortere i vekt når jeg er ferdig med menstruasjonen?
Jente, 18
Hei, jeg prøver å spise mindre enn jeg pleier å spise men spiser ikke for lite også og kaster opp alt jeg har spist etterpå. Jeg gikk ned bare 2,5kg i 3 dager. Tror det er for lite. Vil gå ned mer men vet ikke hvordan. Hvis jeg begynner å være litt mer aktiv eller trene litt, skal jeg gå opp i vekt eller skal jeg gå fortere ned i vekt? Idag ble jeg 80,0kg og har mensen. Kan jeg gå ned i vekt fortere når jeg er ferdig med mensen eller er det samme?
Svar
Hei
Jeg blir bekymret for deg når jeg leser at du har begynt å kaste opp det du spiser. Oppkast er ingen slankemetode, det er ikke effektivt for vektnedgang og det er helseskadelig, både fysisk og psykisk. Jeg anbefaler deg å slutte med dette.
Når man skal redusere vekt er det ikke anbefalt å gå raskt ned. Det bør heller være gradvis og helst kombinert med fysisk aktivitet.
Kanskje du kan oppsøke helsestasjonen for ungdom eller helsesykepleier på skolen for å få mer rådgivning og veiledning om vektnedgang? Du kan også få hjelp til dette hos fastlegen.
Jeg legger også ved artikler som kan være relevante.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse
Besvart: 26.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål