Hvor mange kalorier trenger jeg i løpet av dagen?

Hei

Det er leit å lese at du strever med anoreksi. Det er en alvorlig sykdom og det er godt å lese at du vil komme deg ut av det. Jeg kan ikke gi deg noen råd for hvordan du skal holde vekten din stabil, siden det vil være helseskadelig for deg. Du har alt for lav vekt og trenger vektoppgang. For å komme ut av denne vanskelige sykdommen er vektoppgang det første du må gjøre. På en så lav vekt som du har, vil hjernen din være krympet og påvirket av sult. Det gjør at du vil være opptatt av detaljer, mat og vekt og at du ikke kommer det ut av sykdommen før vekten er sunn.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å søke hjelp og veiledning til å komme deg ut av dette. Anoreksi er smertefullt og kan bli langvarig når man går undervektig lenge.

Når det gjelder kalorimengder vil du trenge rundt 2500-3000 kalorier for å øke vekten din uten særlig fysisk aktivitet. Du trenger samtidig oppfølging og støtte fra helsepersonell og foreldre som kan hjelpe deg å øke mengden jevnlig.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse