Blir uvel når jeg tenker på skolen
Gutt, 15
Hei. Jeg kjenner at hver gang jeg tenker på skolen, føles det ut som jeg har glemt noe, noe veldig viktig som jeg gjør noen ganger. Jeg føler at jeg får vondt i magen, og kommer nesten til å spy over hele gulvet- hjertet mitt banker veldig fort også.
Svar
Hei!
Det er veldig bra at du skriver til oss og tar opp dette med skolen som tydeligvis stresser deg mye. Ofte er det tanker om noe som utløser slike reaksjoner du kan kjenne på kroppen.
Hvis man gruer seg veldig til noe, kan man få vondt i magen, bli uvel og noen ganger kaste opp. Kroppen skiller ut masse stresshormoner som får hjertet til å banke fort, det kan bli vanskelig å puste, osv.
Jeg tenker du bør snakke med en voksen du stoler på om hva som utløser disse stresstankene hos deg og hvordan du kan lære deg å håndtere dette.
Les gjerne også vedlagte artikler om grubletanker og hvordan du selv kan prøve psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige.
Det er slik med alt, at tanker, følelser og atferd henger tett sammen. Får du kontroll på tankene, vil også det andre bli bedre.
Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette og få mye god hjelp og støtte der.
Ønsker deg alt godt og masse lykke til!
Hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no
Besvart: 14.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål