Hvorfor holder vekten min seg selv om jeg spiser altfor lite?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette virker forvirrende, særlig når du merker at du sliter med å få i deg nok mat. Det er imidlertid viktig å være klar over at vekten alene ikke forteller om kroppen får den næringen den trenger.

Hvor mye vekten endrer seg, avhenger blant annet av hvor mye energi man får i seg, hvor mye kroppen bruker, og hvor lenge periodene med lite mat varer. Hvis smerter og kvalme gjør at man beveger seg mindre, kan energiforbruket også bli lavere. Små mengder mat kan dessuten inneholde ganske ulik mengde energi. Det er derfor ikke alltid en direkte sammenheng mellom størrelsen på måltidene og endringer på vekten.

Vekten påvirkes også av andre forhold, som væske i kroppen og innholdet i tarmen. Blant annet kan mensen, forstoppelse og endringer i hvor mye man drikker være av betydning og gi utslag. Slike svingninger kan skjule et vekttap en stund. Men plutselige endringer på rundt fem kilo bør generelt sett tas opp med lege, særlig hvis det skjer over kort tid.

Selv om du er normalvektig og vekten er stabil, kan du få for lite av næringsstoffer, som f.eks proteiner, jern og ulike vitaminer. Man kan også være underernært uten å være undervektig. Stabil vekt betyr altså ikke at spisevanskene dine er uviktige.

Ettersom dette har vart i flere år, vil jeg anbefale at du tar det opp med fastlegen din eller legen som følger deg opp for smertene og kvalmen. Du kan gjerne si akkurat det du skriver her. Legen kan vurdere ernæringsstatusen din og hjelpe deg med det som gjør det vanskelig å spise. Du trenger ikke gå ned i vekt før du kan få hjelp med dette.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hva er det vanlig å veie?

Hvorfor har jeg ikke lyst på mat?

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?

Sånn kan fastlegen hjelpe deg