Det føles ut som jeg skal besvime

Hei,

Så ubehagelig dette må være for deg.

For meg høres det veldig ut som du mest sannsynlig har opplevd et panikkanfall. Dette kan virke veldig skremmende, men er helt ufarlig. Det varer sjeldent mer enn noen minutter. Det er vanlig at man kjenner på frykt og opplever fysiske symptomer som du beskriver - hjertebank, svette, svimmelhet og en følelse av at man kommer til å besvime.

Det finnes veldig mye god hjelp å få for dette. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Det blir også viktig å fortelle læreren din om dette slik at vedkommende er klar over hva du strever med og kan hjelpe deg.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Hilsen psykolog.