Jeg lurer på om dette kan være en form for panikkanfall?

Jente, 15

hei. i dag på skolen opplevde jeg noe som aldri har hendt meg før. Vi skulle nemlig ha en muntlig framføring (powerpoint), noe jeg aldrig har likt fordi jeg er en introvert. Jeg har aldri likt å snakke foran mennesker. I dag når jes skulle ha mitt fremlegg, bynte jeg plutselig å miste kontroll over pusten min og jeg bynte å skjelve og slt bare stoppet. Jeg klarte ikke å fortsette å snakke og gikk derfor ut av klasserommet og rett til toalettet hvor jeg satt meg ned på gulvet og bynte å gråte. Dette har aldri skjedd meg før, men jeg lurer på om det kunne vært noen form for panikkannfall? Det er ikke noe annet ved helsen min osv som kunne forårsaket dette. Jeg unngår så si alltid å snakke med fremmede/ foran mange folk og er alltid helt stille i klasserommet. Så hva kunne dettte være?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så ubehagelig dette må være for deg.

For meg høres det veldig ut som du mest sannsynlig har opplevd et panikkanfall. Dette kan virke veldig skremmende, men er helt ufarlig. Det varer sjeldent mer enn noen minutter. Det er vanlig at man kjenner på frykt og opplever fysiske symptomer som du beskriver - miste kontroll over pust og skjelving.

Det finnes veldig mye god hjelp å få for dette. Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Det blir også viktig å fortelle læreren din om dette slik at vedkommende er klar over hva du strever med og kan hjelpe deg.

Jeg sender deg mange gode tanker.

Hilsen psykolog.

Besvart: 14.9.2021