Jeg lurer på om jeg har sosial angst?

Jente, 13

Jeg lurer veldig på om jeg har sosial anxiety disorder fordi jeg er veldig engstelig og redd for å gå ute for eksempel i byen eller på fest. Det jeg føler på når jeg må snakke med noen jeg ikke kjenner er: svette hender, føler press på magen, blir veldig varm, rødmer, får litt vondt i magen, svetter mye, føler at jeg såvidt klarer å stå, hjertet slår raskere, blir sliten, får vondt i hodet og blir svimmel. Så jeg HATER å være på offentlige steder og jeg føler at jeg blir vurdert for ALT jeg gjør! Jeg blir veldig ukomfortabel og redd.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Det kan godt være at du har sosial angst. Det er ganske vanlig blant befolkningen og spesielt blant ungdom kan det være vanlig. Ungdomstiden er en tid med mye usikkerhet, man føler seg usikker på seg selv, og engstelig for å bli vurdert av andre.

Det er ikke alt ung.no. kan svare på. Vi kan ikke stille diagnoser eller anbefale behandling, vi kan ikke gjøre undersøkelser eller prate med deg, vi kan ikke ta tester eller prøver. Ung.no. kan aldri erstatte det helsepersonell du møter i hverdagen din. Som fastlegen, helsesykepleier, psykolog, osv.

Siden vi ikke kan snakke med deg, så synes jeg du skal kontakte noen du kan snakke med. For eksempel helsesykepleier på skolen din, fastlegen din, eller en voksen du stoler å og har tillit til.

Det hjelper å snakke om det som opptar deg, og det kan godt være at å snakke om det som plager deg, får det til å føles mindre alvorlig.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 20.9.2025