Hvordan si til foreldrene mine at jeg tror jeg har ADHD?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Her kommer noen tips til hvordan du kan snakke med foreldrene dine om det du opplever.

• Du kan for eksempel starte med å si at det er noe du må snakke med de om som du har tenkt på en stund. Det gir ofte et frampek om at det du skal fortelle er viktig for deg.
• Forklar så godt du kan hva du kjenner på og hvordan du har det. Bruk eksempler på når du er ukonsentrert, når du fikler med ting og hvordan uroen kjennes i kroppen. Det gjør det lettere å forstå deg.
• Si også at du har tenkt på om det kan være en grunn til dette, som for eksempel ADHD.
• Forsøk å ikke låse tanken din til at det bare er ADHD, men vær åpen for at det du opplever kan handle om mange ulike ting. Dette er noe du, sammen med foreldrene dine kan finne mer ut av.
• Si gjerne også noe om hvorfor du ønsker å dele dette med de. Er det for å bli forstått, kunne gjøre noe med det, få hjelp eller høre hva de tenker, som også kjenner deg godt?

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no