Jeg hørte mamma og pappa ha sex. Det var ubehagelig og jeg ble kvalm.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg kan godt forstå at du synes det var ubehagelig å høre foreldrene dine hadde sex. Det hadde ikke jeg heller likt!!

Det er "dessverre" sånn at de aller fleste foreldre har sex med hverandre. Det at foreldrene dine har sex, er tegn på at de er glade i hverandre og har lyst å være nær hverandre seksuelt.

Kanskje ved å prøve å tenke på akkurat det; at de bare er glade i hverandre og det er naturlig at de har sex, kan gjøre det enklere å takle?

Foreldre til tenåringer har sjelden tid for seg selv. Ungdommene er våkne like lenge som de voksne. Det er derfor en større sjanse for ungdommer til å "ta foreldrene på fersken, eller høre at de har sex".

Generelt er ikke de fleste så interessert i å vite om andres sexliv, og spesielt ikke foreldrenes sexliv. Dette vet også foreldre dine, og de ville helt sikkert tatt mer hensyn hvis de visste at du kan høre dem.

Siden du ikke tør si det direkte til dem, er det andre måter å ”gi dem beskjed” på:

• Du kan banke i veggen, eller hoste og harke slik at de kanskje også hører hvor lytt det er, eller i alle fall skjønner at du er våken.
• Du kan rope, og be dem være stille.
• Du kan ved en annen anledning hinte om at det er veldig lytt i huset, eller om du ikke tør det, kan du kanskje legge igjen en lapp til dem der du skriver noe om at det er lytt og du hører veldig godt hva som skjer på soverommet.

Et annet alternativ er at du kan stikke ørepropper i ørene eller høre på musikk med hodetelefoner om du skulle høre noe en annen gang.

Håper du fikk noen tips og at det gjør det lettere for deg å si ifra slik at du slipper å høre dem og dermed miste søvnen din på grunn av dette.

Når det gjelder å slutte å se på porno er du ikke alene om å ville slutte med det. Det er flere som skriver til oss om akkurat dette.

Hvis man ser mye porno, er man ofte mest tilstede i det man ser, og glemmer å kjenne etter de gode følelsene som skjer i kroppen når man blir opphisset og kåt.

Flere som slutter med porno får nye kroppslige oppdagelser i form av gode følelser. De kjenner den seksuelle tenningen øke og orgasmene kan oppleves bedre og sterkere.

Hvis du skal slutte med noe må du aller først bestemme deg for det.

I stedet for å se porno kan du lære deg å bruke seksuelle tanker og fantasier for å bli kåt. Kanskje er fantasiene bedre enn porno også, fordi det ikke finnes noen grenser for hva en kan tenke? Tanken er som kjent fri.

Vent til du kjenner at du blir tent, og får lyst til å onanere. Øv på bruke seksuelle tanker, fantasier og indre bilder. Lukk øynene og tenk etter uten at du onanerer.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på.

Når du ikke kan vente lengre kan du starte onaneringen, Kjenn etter de gode følelsene. Vær tilstede i kroppen og nyt!

Du kan snakke med helsesykepleier på skolenom dette, hvis du ønsker.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Du kan også chatte anonymt med en fagperson på ungdomsklinikken Sex og samfunn.

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no