Kjæresten min ser porno og jeg blir usikker av det. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 20

Kjæresten min er 2 år eldre enn meg, og her om dagen kom det opp noe på tlf han som han måtte skjule det. Jeg så ikke hva det var, men jeg ble kald mot han resten av dagen. Da vi skulle legge oss innrømte han at han så på porno. Han sier han er avhengig men jobber med saken. Dette syns jeg var ubehagelig å høre, tanken på at han ser på andre jenter på nettet som er mer sexy enn meg og runker til det. Og enda verre når vi sover sammen så og si hver natt. Jeg kjente på at selvtilliten min falt, og nesten som utroskap. Dette ga forståelse hvorfor han følger lettkledde jenter overalt. Han har unfollowet alle, men vet ikke hvordan han ligger an med porno. Han ønsket selv å slutte med det og aldri si det til meg. Jeg har prøvd å være en støttende kjæreste oppi dette. Men jeg trenger råd og tips. Synes det er litt vanskelig. Og begynner å tvile på om han elsker meg eller ikke.

Svar

Hei

Så fint du tar kontakt med oss når når føler deg usikker.

Det er fint at du snakker med kjæresten din om at du synes det er vanskelig at han ser på porno. Da kan han høre hvordan det oppleves for deg og fortelle deg hva som gjør at han strever med å slutte med det.

Vi mennesker har ulike fantasier som vi kan tenne på, for noen kan det være tanker og ting man ser for seg, mens for andre er det mer spennende å se på at andre har sex, som for eksempel porno. Dette er som regel kun en fantasi og betyr ikke at vi vil ha sex med andre.

Du sier du får dårlig selvtillit av at kjæresten din ser på porno og at du blir usikker på om han elsker deg. Fortell han hvordan du opplever dette og at du kan føle deg usikker på hva han tenker om deg. Sannsynligvis har dette ingenting med deg å gjøre og handler nok ikke om at han ikke elsker deg, men er noe han bruker når han onanerer for seg selv.

Kanskje du kan dele med han hva som gjør deg kåt og hva du kan tenke på hvis du onanerer for deg selv? Det kan inspirere han og gi han nye fantasier som kan erstatte porno. Noen par synes det er spennende å lage historier selv som kan bli deres private fantasier. Jeg legger ved en artikkel om hva som gjør at vi blir kåte. Kanskje det kan inspirere dere til å utvikle nye fantasier sammen?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 29.10.2025