Hvordan stopper jeg å grine?

Hei,

Det er vanskelig for meg å gi deg et klart svar på hvordan du kan slutte å grine, og når du får svaret fra meg så håper jeg egentlig du har funnet ut av det. Noen ganger bare gråter man og det å stoppe kan være vanskelig. Kan jo være at det er godt å få grått litt også.

Det å få snakket med noen når man er lei seg kan være godt. Kanskje man ikke vil snakke en gang, men få en klem eller bare bekreftet at det er greit å gråte. Det kan også hjelpe å distrahere seg selv ved å høre musikk, gå en tur eller se noe på tv.

Hvis det er sånn at du gråter mye og er mye trist så tenker jeg du skal snakke med en voksen du stoler på om det. Det kan være familien din eller Helsesykepleier på skolen.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no