Jeg føler meg stor selv om jeg har gått mye ned i vekt.

Jente, 20

Jeg har egt alltid vært overvektig. Jeg er 1.54cm høy og ligget på 75-80 kilo i flere år. Er rundt 20 år gammel. Har aldri vært en sånn som har sett meg selv i speilet og skulle ønske jeg var tynnere osv. Har alltid godtatt at jeg er som jeg er. Men begynte å endre kostholdet for å bli sunnere og begynte å gå mere. Men dette bare utviklet seg til noe mer drastisk. Nå veier jeg 49-50 kilo og 1.54 og ferdig utvokst. Jeg ser på meg som selv som overvektig mer en noen gang, når jeg ser meg selv i speilet så er det så mye som må endres. Jeg spiser nesten ikke, og jobber fortsatt med å gå ned i vekt. Jeg kan føle at jeg har spist kjempemye i løpet av en dag, men så har jeg egt ikke spist så mye. Prøver å holde meg til 2 måltid til dagen, flere måltid enn det så får jeg dårlig samvittighet og føler jeg legger på meg. Ser jeg at jeg har gått opp 200-500 gram +- så er det krise. Jeg ser også på BMI (noe jeg vet man ikke skal følge). Har dere noen tips? Er dette farlig, utvikler jeg spiseforstyr

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger oppfølging og støtte fra helsepersonell. Kan du kontakte fastlegen din slik at du får en undersøkelse for å finne ut om du har utviklet en spiseforstyrrelse?

Du har gått drastisk mye ned i vekt. Dette kan gi deg spiseforstyrrede tanker som forteller deg at du fortsatt er stor og at du ikke skal spise så mye. Flere som har gått fra overvekt til normal vekt vil streve med å se at de har endret kropp og tro at de fortsatt er overvektig. Du trenger hjelp til å se på deg selv på en annen måte. Denne hjelpen kan du få via fastlegen din eller helsesykepleier.

Det er viktig at du får tilbake et normalt forhold til mat. Du skal spise 4 hovedmåltider daglig med nok mat slik at kroppen din får den næringen den trenger for å fungere normalt. Dette vil også hjelpe deg til å få et normalt forhold til mat slik at du kanskje kan følge sult og metthetsfølelsen din.

Vekten din vil alltid variere. Slik er det for alle mennesker. Vekten vil variere +-1 kg ut fra væske i kroppen og for kvinner menstruasjonssyklus.

Jeg anbefaler deg på det sterkeste å søke hjelp slik at du ikke er alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 6.2.2023