Hvordan takle nervøsiteten før skolestart på videregående?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er vanlig å føle seg nervøs før man starter på videregående, spesielt når det kommer til nye klasser og sosiale situasjoner. Det er mange som skriver til oss om dette så du skal vite at du ikke er alene.

Å måtte si navnet sitt høyt foran andre kan være ubehagelig, spesielt hvis du har opplevd at folk har reagert negativt på dialekten din tidligere. Det er viktig å huske at mange andre også kan føle seg usikre og nervøse i denne situasjonen.

Hvis det er mulig, kan du snakke med en lærer eller en rådgiver før skolestart for å forklare hvordan du føler det. De kan kanskje hjelpe deg med å gjøre overgangen litt enklere, for eksempel ved å gi deg informasjon om klassesammensetningen på forhånd eller finne en måte å introdusere deg på som er mindre stressende for deg.

Ta godt vare på deg selv i dagene før skolen starter. Prøv å finne noen avslappende aktiviteter som kan hjelpe deg med med å slappe bedre av, som å gå en tur, høre på musikk, eller gjøre noe annet som gir deg ro. Husk at det er helt greit og veldig vanlig å være nervøs, og at det er mange som føler det på samme måte som deg.

Når du kommer til skolen, kan du prøve å fokusere på de små stegene – en ting om gangen. Du er sterkere enn du tror, og du vil klare dette!

Ønsker deg alt godt og lykke til!!

Med vennlig hilsen helsesykepleier