Kan jeg slippe å presentere foran alle?

Jente, 15

Hei! Jeg skal ha en presentasjon helt alene foran hele klassen om 2 uker og jeg gruer meg helt sykt. Jeg har også veldig mange prøver jeg må øve til men jeg klarer ikke å konsentrere meg om de fordi jeg er veldig nervøs for presentasjonen. Jeg har aldri likt å ha fremføringer for klassen selv når det er med andre folk. Jeg blir så kvalm og svimmel og jeg føler ikke jeg får puste. Jeg er veldig redd for å dumme meg ut og hva de andre kommer til å tenke om meg. Jeg har virkelig ikke lyst til å ha denne presentasjonen foran klassen. Jeg ligger våken nesten hver natt og gruer meg til det og klarer ikke å konsentrere meg om noe annet når jeg vet at jeg må ha fremføringen. Jeg vet læreren bare kommer til å si at jeg må bli vant til å fremføre, men jeg har prøvd så mange ganger og det blir bare verre. Hva kan jeg gjøre?? Jeg orker ikke å ha det sånn lengre og jeg vil ikke ha denne presentasjonen. Kan jeg slippe?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Her bør du være i god dialog med dine lærere.

Det er jo riktig at du bør øve deg for å bli bedre, men du skal ikke ha det sånn som du beskriver heller.

Kanskje du for denne prestasjonen kan be om å gjøre det kun foran læreren. Dette også fordi du har så mye annet av prøve nå framover.
Det er vanlig at dere elever har egne avtaler med lærere om sånn som dette i perioder.

Når du spør læreren din om dette, må du beskrive eksakt hvordan du har det. Hvor dårlig denne prestasjonen påvirker deg.

Da blir det enklere for læreren å virkelig forstå deg.

Det kan noen ganger være lurt å øve sammen med en venn. Da kan dere presentere for hverandre og det hjelper ofte.

Alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 17.5.2023