Hvordan kan jeg stresse mindre før en presentasjon?
Jente, 13
Hei. Om 3 dager skal vi ha en presentasjon forran hele klassen.. Jeg sliter så mye med å klare det de siste gangene har jeg skulket da vi har presentasjon.. hver eneste gang når vi skal ha det så får jeg sånn angst.. har dere tips til hvordan jeg kan takle dette? begynner nesten å grine da vi skal ha det.. hjelp.
Svar
Hei
Jeg skjønner at du har det vanskelig, og dette er veldig utfordrende for en del elever.
Mitt beste tips til deg er å øve for deg selv hjemme foran speilet, eller ta en video av deg selv og se hvordan du fremfører.
Du kan jo også øve sammen med en venn, eller en i familien.
Det er også mulig å lage en avtale med din lærer om at du for en periode framover kanskje bare har prestasjon for læreren.
Men på et tidspunkt bør du tenke at du også må begynne å presentere foran klassen hele tiden.
Det er ingen god løsning å bli hjemme. Da er det bedre å komme på skolen selv om du ikke skulle klare å gjennomføre presentasjonen.
Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!
Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no
Besvart: 5.11.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål