Er det normalt å være veldig sensitive for så mye?

Hei,

Det er forskjell mellom folk hvor sensitive sanser de har, og hvor mye de plages av dette.

For noen blir det som du beskriver, at det er vanskelig å ikke legge merke til lyder, det en ser, eller lukt, og så videre.

Det som kan være lurt når det har blitt et problem for deg og familien din at du har det på denne måten, er å snakke med noen om det som kan hjelpe deg å få vurdert dette.

Du kan snakke med fastlegen din, eller noen på helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier på skolen.

Det finnes god hjelp mot vansker som dette. Noe kan bestå i å skjerme seg litt fra noen ting, som for eksempel å bruke ørepropper eller hørselsvern, eller organisere måltider og annet i familien litt alternativt.

Det kan også handle om å trene seg på å tåle noe av ubehaget som kommer med disse sanseopplevelsene, og skaffe mestringsstrategier for det som kjennes overveldende ut.

Det er nok fint for deg å få snakket med noen om dette, så dere kan finne ut akkurat hva du reagerer på og hvor mye, og hva det kan skyldes eventuelt. Så kan du få hjelp og behandling om det er behov for det, så du får det bedre i hverdagen din.

Noen ting kan tilpasses deg, mens andre ting er det hensiktsmessig å trene på, siden du ikke kan kontrollere hele verden og alt du kommer til å oppleve av sanseinntrykk.

Jeg håper dette svarte på det du lurte på, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no