Hei, hei😊 Jeg lurer på om det er bra for barn å drikke kaffe.

Jente, 13

Hei, hei😊 Jeg lurer på om det er bra for barn å drikke kaffe. Jeg har drukket en del kaffe siden jeg var 10 år, og da drakk jeg kaffe ofte, men ikke fler ganger om dagen. Jeg er redd for at jeg ikke kommer til å vokse. Læreren til søstera mi sa at man kunne slutte å vokse viss man drikker kaffe når man er under 16 år. Er dette en myte? Jeg er helt i starten av puberteten. Flate bryster, de har ikke vokst nesten noe ting, og set ut som bryster barn har, men de er ømme, sykt faktisk. Jeg har litt hår på tissen. Jeg har bare ikke startet vekstspurten, vokser sakte altså. Kan vekstspurten komme hos noen en stund etter at puberteten har startet, og ikke med en gang, og vokser jeg sakte fordi jeg drikker mye kaffe. Foreldrene mine tror det bare er en myte at man slutter å vokse av kaffe, så de lar meg drikke det, men ikke på ettermiddagen. Jeg drikker en liten kopp omtrent vær dag, altså en full liten kopp. Svar på en dag, men svar godt på spørsmålet. Takk for svar på forhånd😊😊

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er en myte at kaffe stopper veksten din. Kaffe inneholder koffein, og selv om det kan påvirke kroppen på ulike måter, finnes det ingen bevis for at det faktisk stopper høydeveksten din. Veksten din styres av gener (arv fra foreldrene dine) og hormoner, ikke av kaffe.

Selv om kaffe ikke stopper veksten din, kan for mye koffein påvirke deg på andre måter. Spesielt hos barn og ungdom kan inntak av selv små mengder koffein kunne føre til plager som søvnproblemer, angst, uro, nervøsitet osv.

Siden du bare drikker én liten kopp om dagen og ikke på ettermiddagen, er det nok ikke farlig for deg, men det kan være lurt å passe på at du får nok søvn og spiser sunt.

Det er helt normalt at vekstspurten kommer litt senere! Noen vokser raskt i starten av puberteten, mens andre begynner sakte og får vekstspurten senere. De første tegnene du beskriver (ømme bryster og litt hår på tissen) viser at puberteten er i gang, så vekstspurten vil komme hos deg også etterhvert.

Alle utvikler seg i sitt eget tempo, og det er som nevnt bestemt av gener fra foreldrene dine <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 18.2.2025