Kan koffeinfri kaffe påvirke søvnen eller veksten min?
Jente, 13
Hei. Jeg drikker KOFEINFTI kaffe vær dag liksom iskaffe. Jeg pleier og ta 2 spiseskjeer med den koffeinfri kaffen. Jeg vet ikke hva det er som gjør at man slutter og vokse i kaffe om det er koffeinen så derfor lurer jeg går det bra at jeg drikker koffeinfri kaffen vær dag med melk? Eller har det noe og si for søvnen min? Eller veksen?
Svar
Hei!
Koffein er stoff som gjør oss våkne i tillegg til at det kan påvirke kroppen vår uheldig på flere andre måter. Spesielt hos barn og ungdom vil inntak av selv små mengder koffein kunne føre til plager som søvnproblemer, angst, uro, nervøsitet osv.
Det er derfor fint at du velger å drikke koffeinfri kaffe! Så lenge kaffen ikke inneholder koffein, vil den heller ikke påvirke søvnen din.
Det at kaffe kan påvirke veksten din stemmer heller ikke. Før trodde man at koffein kunne virke veksthemmende dersom man drakk det i ung alder, men nyere forskning har vist at dette bare er en myte.
Koffeinfri kaffe med melk vil altså verken påvirke søvnen eller veksten din :)
Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no
Besvart: 13.4.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål